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Vitamine von A bis E
Man unterscheidet fettlösliche (Vitamine A, D, E, K) von wasserlöslichen Vitaminen (Vitamin B-Komplex und Vitamin C).
Einige Sanostol
-Produkte beinhalten zusätzlich zu ausgewählten Vitaminen Eisen bzw. Calcium. Die einzelnen Vitamine und Mineralstoffe haben unterschiedliche Funktionen.
| Vitamin | Wichtig für: | Mangelsymptone |
|---|---|---|
| A (Retinol) | Haut, Haare, Schleimhäute, Zellschutz, Augen, Knochenentwicklung, Wachstum | Haut- und Schleimhautveränderungen: schuppige, trockene Haut, Wachstumsstörungen, Infektanfälligkeit |
| B1 (Thiamin) | Nerven, Herz, Muskeln, Kohlenhydratstoffwechsel, Muskelstoffwechsel | Störungen des Nervensystems (Lähmungen), Koordinationsstörungen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Leistungsabfall, Nervosität, Kopfweh, Herzstörungen, Krämpfe |
| B2 (Riboflavin) | Energiegewinnung aus Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten, Zellatmung, Wachstums- und Gewichtsförderung, Stoffwechsel | Wachstums- und Sehstörungen, Hautveränderungen: rissige Lippen und Mundwinkel |
| B3 (Nicotinamid/Niacin) | Nervensystem, Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel | Appetitlosigkeit, Störungen des zentralen Nervensystems |
| B5 (Pantothensäure) | Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen, Hormonbildung, Haut und Schleimhäute | Infektionsanfälligkeit, Schlafstörungen, Hautschäden, nervöse Störungen |
| B6 (Pyridoxin) | Eiweißstoffwechsel, Nerven und Blutbildung | Wachstumsstörungen, Blutarmut, Hautveränderungen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwund |
| B7 (Biotin oder Vitamin H) | Abbau von Aminosäuren, Biosynthese und Verwertung der Fettsäuren | Dermatitis, Haarausfall |
| B9 (Folsäure) | Blutbildung, Bildung der Erbsubstanz DNS | Depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit, Beeinträchtigung der Blutbildung, Entwicklungsstörungen |
| B12 (Cobalamin) | Blutbildung, Regeneration der Schleimhäute | Gefühlsstörungen, Anämie |
| C (Ascorbinsäure) | Abwehrkräfte, Eisenverwertung, Blutbildung, Bildung von Bindegewebe, Knochen und Knorpeln | Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem (Infektanfälligkeit), schlechtere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, schlechte Wundheilung, Skorbut |
| D (Calciol oder Colecalciferol) | Knochen- und Zahnbildung, den Einbau von Phosphor und Calcium in Knochen und Zähne | Wachstumsstörung Rachitis, unzureichende Knochenerhärtung, Entkalkung der Knochen, herabgesetzte Muskelkraft, Muskelkrämpfe |
| E (Tocopherol) | Oxidationsschutz | Durchblutungsstörungen, Entwicklungs- und Muskelstoffwechselstörungen |
| Mineralstoff | Wichtig für | Mangelsymtome |
| Calcium | Bildung von Knochen und Zahnsubstanz, Aufrechterhaltung der Funktion für Herz,- Nerven- und Skelettmuskulatur | Anfälligkeit für Knochenbrüche und Beschleunigung von altersabhängigem Knochenabbau (Osteoporose) |
| Eisen | Eisen ist einer der wichtigsten Biokatalysatoren, der Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit steigert. | Blässe, Blutarmut (Anämie), Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Konzentrationsstörungen |
